آرشیو وزنه برداری در کیوسک خبری آشنا

ورزش های ایزومتریک به ورزش ها و تمرین هایی گفته می گردد که در آن ها عضلات تحت فشار قرار می گیرند اما طول آن ها تغییر نمی کند. این نوع ورزش ها شامل انقباض ماهیچه ها بدون حرکت مفاصل هستند؛ به عبارتی، در ورزش ایزومتریک، عضلات منقبض می شوند اما مفاصل ثابت می...