خواب راحت در هواپیما - کیوسک خبری آشنا

تا به حال با هواپیما سفر کردید؟ مدت زمان سفر هوایی شما چقدر بوده؟ یک ساعت یا ده ساعت؟ بگذریم؛ پیروز شدید در هواپیما راحت بخوابید، به خوبی استراحت کنید یا به میزان کافی بخوابید؟ اگر جوابتان مثبت است، به شما تبریک می گوییم، اما اگر منفی است، آیا تا به حال به علت آن فکر نموده اید؟ چه شد که نتوانستید استراحت کنید یا خوب بخوابید؟ جای کم؟ نور آفتاب که از پنجره کابین روی صورتتان افتاده؟ یا رفت وآمد مسافران؟ در واقع شاید هم دلایل دیگری وجود داشته باشد که به خاطر آن نتوانستید خواب راحت در هواپیما را تجربه کنید. اما آیا واقعاً نمی توان در هواپیما خوابید؟ جواب منفی است؛ چراکه راه های بسیاری وجود دارد که می توان، با استفاده از آن، خوابی راحت را در طول یک سفر هوایی تجربه کرد. راه هایی که در ادامه دانستنی های مجله خبرنگاران بیشتر به آن می پردازد. این شما و این هم نکاتی برای خواب راحت حین سفرهای هوایی.

• صندلی خود را هوشمندانه انتخاب کنید
• در انتخاب بار دقت کنید
• از بالشت های گردنی بهره ببرید
• چشم بند خواب فراموش نگردد
• در پروازهای طولانی لباس راحت بپوشید
• بی خیال کافئین شوید
• از پتوی مسافرتی بهره ببرید
• از داروهای خواب آور با دوز پایین بهره ببرید

صندلی خود را هوشمندانه انتخاب کنید

یکی از راه هایی که به وسیله آن می توانید خوابی راحت را در طول سفر با هواپیما تجربه کنید، انتخاب درست و هوشمندانه صندلی است. در واقع نحوه قرارگیری صندلی در کابین و مکان آن، نقش به سزایی در خواب کافی و استراحت مناسب در طول پروازهای طولانی دارد. ممکن است صندلی شما در محلی قرار گرفته باشد که سروصدای بسیاری وجود دارد یا نزدیک به سرویس بهداشتی و آشپزخانه هواپیما باشد. یا در محلی قرار گرفته باشد که رفت وآمد در آن زیاد است. بنابراین اگر این امکان برای شما وجود دارد که صندلی خود را در طول پرواز انتخاب کنید، بد نیست به این موارد توجه داشته باشید و جای خود را هوشمندانه انتخاب کنید.

حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که صندلی هواپیما را چگونه انتخاب کنیم؟ این امکان کاملا به قوانین و مقررات ایرلاین ها بستگی دارد که بتوانید کارت پرواز خود را آنلاین دریافت کنید و در هنگام دریافت کارت پرواز صندلی خود را انتخاب کنید. در حال حاضر دو شرکت هواپیمایی ایران ایر و ماهان در برخی مسیرهای داخلی و بین المللی، امکان دریافت آنلاین کارت پرواز (web checking) و انتخاب صندلی هواپیما را به مسافران می دهد. بعلاوه در بسیاری از شرکت های هواپیمایی بین المللی هم این امکان در اختیار مسافران قرار گرفته است. با این وجود اگر پیروز به دریافت آنلاین کارت پرواز و انتخاب صندلی خود نشدید، توصیه می کنیم هنگام گرفتن کارت پرواز، مشکل بی خوابی خود را با کانتر چکینگ در میان بگذارید. شاید بخت با شما یار باشد و یک صندلی مناسب در اختیارتان قرار بگیرد. یا اگر هزینه پرواز برایتان مهم نیست از صندلی های کلاس بیزینس رزرو کنید تا فضای بیشتری برای خوابیدن داشته باشید.

در انتخاب بار دقت کنید

مورد بعدی که ارتباط مستقیم با راحتی و آسودگی شما در طول پرواز دارد، باری است که قرار است همراه خود به داخل کابین هواپیما ببرید. باید در انتخاب بار همراه خود دقت کنید. اما منظور ما چیست؟ منظور ما این است که بار اضافی و چیزهایی که در طول پرواز به کارتان نمی آید را همراه خود به داخل کابین نبرید. چراکه اگر همراه خود در داخل کابین بار اضافه داشته باشید، مجبور خواهید شد که فضای بیشتری را به آن ها اختصاص دهید. از این رو جای کمتری به شما خواهد رسید. جای کم هم یکی از دلایلی است که به واسطه آن نمی توان در طول پرواز خواب کافی داشت.

از بالشت های گردنی بهره ببرید

روش دیگری که به یاری آن می توانید در طول پروازهای طولانی مدت احساس راحتی کنید و خواب کافی داشته باشید، استفاده از بالشت های گردنی است. بالشت های گردنی این امکان را به شما می دهند که حتی در حالت نشسته هم به خواب بروید. شکل و مدل این بالشت هاست که باعث می گردد بتوانید سر و گردن خود را ثابت نگه دارید و راحت تر بخوابید.

چشم بند خواب فراموش نگردد

چشم بند خواب یکی از موثرترین روش ها برای تجربه خواب راحت و کافی حین پرواز است. چشم بند خواب در واقع یک فریب ذهنی است که با ایجاد فضای تاریک، شبیه سازی محیط اطراف شما به شب و جلوگیری از ورود نور به چشم، به خواب راحت حین پروازهای طولانی یاری می نماید.

در پروازهای طولانی لباس راحت بپوشید

پوشیدن لباس راحت حین پروازهایی طولانی باعث می گردد تا اکسیژن بیشتری به سطح پوست شما برسد و خواب بهتری را تجربه کنید. از طرفی پوشیدن لباس های تنگ در پروازهای طولانی آزاردهنده است و مانع خوب کافی می گردد.

بی خیال کافئین شوید

یکی از مواردی که توجه به آن می تواند شما را به هدف خوابی راحت و آسوده نزدیک کند، عدم استفاده از نوشیدنی های حاوی کافئین و خوراکی های کافئین دار است. از آنجایی که یکی از بارزترین و واضح ترین خواص کافئین، بیدار نگه داشتن افراد است، مصرف آن در پروازهای طولانی و در صورتی که احتیاج به آن ندارید، به هیچ وجه توصیه نمی گردد.

از پتوی مسافرتی بهره ببرید

از جمله امکانات و خدماتی که معمولاً در پروازهای طولانی به مسافران ارائه می گردد، در اختیار گذاشتن پتو و بالشت برای استراحت و خوابیدن است. از آن جایی که این امکان در پروازهای طولانی طرفدارهای بسیاری دارد، توصیه می گردد از قبل به فکر این مسئله باشید. منظورمان چیست؟

حتماً با خودتان ساک دستی یا کوله ای سبک به داخل کابین هواپیما می برید. درست است؟ پس بهتر است که اگر پروازتان طولانی است، یک پتو و بالشت مسافرتی سبک هم همراهتان به داخل کابین ببرید. راه دیگری هم وجود دارد و آن این است که در همان ابتدای پرواز، از مهماندار درخواست پتو و بالشت کنید.

از داروهای خواب آور با دوز پایین بهره ببرید

شاید این راه، راه مناسبی نباشد. پس بهتر است که این روش را در اولویت قرار ندهید و زمانی به سراغ این راه بروید که، راه دیگری نداشته باشید. یعنی آنقدر بی خوابی به سرتان زده باشد که با هیچ راه و روشی نتوانید به خواب بروید و اگر به چنین نقطه ای رسیدید، داروهایی که در این حالت می تواند به شما یاری کند، داروهای خواب آور با دوز پایین هستند. البته با این قید که به هیچ عنوان نباید این داروها را در سفرهای کوتاه استفاده کرد؛ چراکه اگر قرار باشد بعد از سفر هوشیار باشید، این داروها یاریی به شما نمی نمایند.

سفرهای هوایی و به خصوص سفرهای طولانی از جمله سفرهایی است که افراد آن را برترین فرصت برای استراحت و خواب می دانند. با این حال افرادی هستند که می دانند سفرهای طولانی و هوایی برترین فرصت برای خوابیدن است اما، نمی توانند و یا نمی دانند چگونه می گردد در چنین سفرهایی خوابی راحت و آسوده را تجربه کرد. به هر حال امیدواریم این مطلب به خواب راحت شما در هواپیما یاری کند.

بعد از همه این اطلاعات برای خرید بلیط هواپیما از یوتراوز اقدام کنید و اگر حین رزرو بلیط با سوال یا مسئله ای روبرو شدید، با تیم پشتیبانی ما (1548) تماس بگیرید.